Rootd: Panic Attacks & Anxiety

زانیاری فەرمی App Store

** هەڵبژاردەی سەرنوسەر ** — ئەپڵ
** ئەپی ڕۆژ ** — ئەپڵ
** پەسەندکراوە بۆ پاراستنی نهێنی، ئاسایش، دڵنیایی کلینیکی، و سەلامەتی ** — DHAF & ORCHA

Rootd بریتییە لە ڕزگاربوون لە دڵەڕاوکێ و هێرشی ترس لە گیرفانتدا. خاوەن خەڵات، زانستی پشتڕاستکراوە، سەرکردایەتی مێینە و بینراوە لە تەندروستی ژنان، گۆڤاری تایم، هێڵی تەندروستی و زۆر شتی تر. بە ملیۆنان بەکارهێنەر لە سەرانسەری جیهان، Rootd ئەپی سەرەکییە بۆ هێرشی دڵەڕاوکێ و ترس و دڵەڕاوکێ بۆ خەڵکی زیاتر و زیاتر ڕۆژانە.

"نزیکەی ١٠ ساڵە تووشی هێرشی ترس و دڵەڕاوکێ بووم. CBT، دەرمان، مێدیتەیشنم کردووە، بەڵام هیچ شتێک یارمەتیم نەدا لەو ساتەدا کە ئەو هێرشە ترس و دڵەڕاوکێیە لێیدا، تا Rootdم دابەزاند. Rootd وا دەکات هەست بکەم کەسێک لەگەڵمدایە، تەنانەت کاتێک بە تەنیام. من قەرزاری سەقامگیری بەردەواممم بەم ئەپە سادەی نابغەیە. ئەوە پێویستە بۆ هەموو ئەوانەی ڕووبەڕووی هەمان جۆری شەڕ دەبنەوە." RainyNally

تێبگە، و زاڵبە بەسەر هێرشی دڵەڕاوکێ و ترس و دڵەڕاوکێدا بە دوگمەی ترس و دڵەڕاوکێی پەسەندکراوی چارەسەرکەری Rootd، هەناسەدانی قووڵی ڕێنماییکراو، گۆڤاری دڵەڕاوکێ، بینینی ئارامکەرەوە، لاپەڕەی ئامار، بەرکەوتنی فریاگوزاری، و وانەکان.

ئێمە دەستمان کرد بە دروستکردنی Rootd دوای ئەوەی چەند ساڵێک تووشی هێرشی ترس و دڵەڕاوکێ بووین. تاکە یارمەتییەک کە دەمانتوانی بیدۆزینەوە یان زۆر گران بوو، یان بێکاریگەر بوو، یان دیزاینێکی خراپ بوو. ئەرکی ئێمە یارمەتیدانی کەسانی دیکەیە بۆ دۆزینەوەی ڕزگاربوونێکی دەستڕاگەیشتن لە ترس و دڵەڕاوکێیان، و کۆتاییهێنان بەو چەواشەکارییە بەرامبەر بەو کەسانەی کە تووشی دەبن.

لە کۆتاییدا ئەپێک بۆ داگیرکردنی هێرشی ترس و دڵەڕاوکێ کە پرۆسەیەکی ڕێنماییکراو تێکەڵ دەکات بۆ هەردوو ڕزگاربوونی دەستبەجێ و درێژخایەن، لەگەڵ دیزاینێکی پاک و سەرنجڕاکێش.

تایبەتمەندییە سەرەکییەکان و ناوەڕۆکەکانی Rootd بریتین لە:

THE ROOTR, دوگمەی هێرشی ترس و دڵەڕاوکێ
دوگمەی ترس و دڵەڕاوکێ بۆ کۆتاییهێنان بە هێرشی ترس و دڵەڕاوکێ بە پشتبەستن بە نوێترین تەکنیکەکانی چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT).

وانەکان
هەندێک ئارامی دەروونی بدۆزەرەوە بە فێربوونی ئەوەی کە دڵەڕاوکێ لە کوێوە سەرچاوە دەگرێت، چۆن جەستە و دەروونمان تووشی هێرشی ترس و دڵەڕاوکێ دەبن و بۆچی ڕەنگە ئەمانە هەمووی بەسەرتدا بێت.

هەناسە بدە
ئامرازێکی تەواو بۆ ڕاهێنانی هەناسەدانی قووڵ ڕۆژانە و دۆزینەوەی ئارامی لە کاتی فشاردا.

گۆڤار
بەدواداچوون و دەستنیشانکردنی مەزاج و خوو و هۆکارە نائاگاکانی دڵەڕاوکێ و هێرشی ترس و دڵەڕاوکێ.

VISUALIZE بکە
سکانی جەستەی ڕێنمایی کراو، بینین، ASMR، و دەنگەکانی سروشت بۆ ئەوەی ڕەگیان داکوتێت کاتێک هەست بە دڵەڕاوکێ دەکەیت.

خەوتن
ژاوەژاوی سپی، ASMR، چیرۆکی خەوتن، دەنگی ئارامکەرەوە، و مۆسیقا بۆ ئەوەی ئارامیی بەدەست بهێنیت و بە قووڵی بخەویت.

پەیوەندی فریاگوزاری
بۆ کاتێک پێویستت بە بیستنی دەنگێکی دۆستانەیە، دەتوانیت دەستبەجێ پەیوەندی بە هاوڕێیەکت، ئەندامێکی خێزانەکەت، یان سەنتەری یارمەتیدانی نزیکەوە بکەیت ڕاستەوخۆ لە ئەپەکەوە.

ئاماری کەسی
شانازی بە پێشکەوتنی چاکبوونەوەت بکە و قەدرزانی بەدەستبهێنە کە تا چەندە دوور کەوتوویتەوە.

بۆ بەردەوامبوون لە گەشتەکەت، دەتوانیت بەرزبکەیتەوە بۆ کردنەوەی Full Access بۆ Rootd، لەوانە:

وانەی زیاتر
فێربە ئەو گۆڕانکاریانەی کە دەتوانیت ئەنجامی بدەیت و ئەو ڕاهێنانانەی کە دەتوانیت ئەنجامی بدەیت بۆ ڕێنماییکردنت لە ماوەی گەشتەکەتدا بۆ ڕزگاربوون لە تەواوی ژیانت و بۆ ژیانکردن بەبێ هێرشی ترس.

Rootd دانیشتنەکانی Breathe و Visualize و Sleep ـت لە ئەپی Apple Health ـتدا هەڵدەگرێت.

نرخ و مەرجەکانی بەشداریکردن

دەستڕاگەیشتنێکی تەواو بە هەموو ناوەڕۆک و تایبەتمەندییەکانی Rootd بەدەستبهێنە بە کڕینی بەشداریکردنی مانگانە یان ساڵانە کە بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی نوێ دەکرێتەوە بۆ دەستگەیشتن بە تەواوی. یان دەستڕاگەیشتن بە تەواوی تەمەنت بەدەستبهێنە بۆ پارەدانی یەکجارەکی. ڕەنگە نرخەکان بەپێی وڵاتەکان جیاواز بن.

پارەدان لە ئەکاونتی ئایتونزەکەت وەردەگیرێت لە کاتی پشتڕاستکردنەوەی کڕینەکەدا. بەشداریکردنی Rootd ی تۆ لە کۆتایی هەر وەرزێکدا بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی نوێ دەبێتەوە و کارتی بانکییەکەت لە ڕێگەی ئەکاونتی ئایتونزەکەتەوە پارە وەردەگرێت مەگەر نوێکردنەوەی ئۆتۆماتیکی لانیکەم ٢٤ کاتژمێر پێش کۆتایی هاتنی ماوەی ئێستا نەکوژێتەوە. ڕەنگە بەشداریکردنەکان بەڕێوەببرێن و نوێکردنەوەی ئۆتۆماتیکی لە هەر کاتێکدا لە ڕێکخستنەکانی ئەژمێری ئایتونزەکەتەوە دوای کڕین بکوژێنرێتەوە.

"من ڕێبازی سادە و ڕاستی و لە هەمان کاتدا خەمخۆری ڕوتد بەرز دەنرخێنم کە دەیکاتە ئامرازێکی بانگهێشتکەر و سەرنجڕاکێش و ئاسان بۆ بەکارهێنان. من ئەمە پشتگیری دەکەم بۆ ئەو تاکانەی کە بەدوای پشتگیری و ئامرازێکدا دەگەڕێن بۆ بەڕێوەبردنی دڵەڕاوکێ و هێرشی ترس."
وێندی ماریون-ئۆرینتی - ڕاوێژکاری مۆڵەتپێدراوی PRH

مەرجەکان: https://www.rootd.io/مەرج-مەرجەکان
سیاسەتی پاراستنی نهێنی: https://www.rootd.io/privacy-policy