QuitNow!

معلومات App Store الرسمية

هل فكرت في الإقلاع عن التدخين؟ سواء كنت قد أقلعت عن التدخين بالفعل أو كنت لا تزال تفكر في ذلك، فإن QuitNow سيساعدك على الإقلاع عن التبغ إلى الأبد.

يعد الإقلاع عن التدخين أحد أفضل القرارات التي يمكنك اتخاذها من أجل صحتك: فهو يقلل من خطر الإصابة بالأمراض، وتستعيد الطاقة، وتوفر المال، كما تحمي الأشخاص من حولك. لكن الحقيقة هي أن الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل.

وهنا يأتي دور QuitNow.

تم إنشاء QuitNow في عام 2011، بواسطة مدخن أراد الإقلاع عن التدخين. منذ ذلك الحين، تطورنا، وجلبنا متخصصين في الإدمان، وقمنا بتحسين أدواتنا حتى تتمكن من الإقلاع عن التبغ إلى الأبد:

حالتك كمدخن سابق
عند الإقلاع عن التدخين، من المهم أن ترى بوضوح ما الذي تحققه. ولهذا السبب، سترى على الشاشة الرئيسية لتطبيق QuitNow المدة التي مرت منذ آخر مرة قمت فيها بالتدخين، وعدد السجائر التي لم تدخنها، ومقدار الأموال التي قمت بتوفيرها، ومقدار الحياة التي استعدتها.

المجتمع: دردشة المدخنين السابقين
إن وجود بيئة خالية من التدخين أمر بالغ الأهمية عند الإقلاع عن التدخين. تقدم QuitNow دردشة مليئة بالأشخاص الذين، مثلك، قالوا وداعًا للتبغ. إن مشاركة رحلتك مع مدخنين سابقين آخرين سيجعل طريقك أسهل.

جلسات حية مع أحد الخبراء
نستضيف كل شهر جلسة مباشرة مع خبير الإقلاع عن التدخين. وفي هذه الجلسات يشرح الأخصائي النفسي أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين ويجيب على أسئلة الحضور مباشرة. تمثل هذه الجلسات فرصة فريدة للحصول على مشورة شخصية وإزالة الشكوك في الوقت الفعلي.

دورة كاملة للإقلاع عن التدخين
يفضل بعض الأشخاص طريقة أكثر تنظيماً عند الإقلاع عن التدخين. لهذا السبب يتضمن QuitNow دورة تدريبية خطوة بخطوة مصممة لإرشادك خلال عملية الإقلاع عن التدخين بأكملها. وهو يعمل مثل الكتاب الرقمي، ولكنه مدمج داخل التطبيق.

المعالم: دوافع صغيرة للإقلاع عن التدخين
كما هو الحال مع أي مهمة في الحياة، يكون الإقلاع عن التدخين أسهل عندما تقوم بتقسيم التحدي إلى أهداف أصغر. ولهذا السبب يقدم QuitNow 80 مرحلة رئيسية بناءً على السجائر التي تجنبتها، والأيام التي قضيتها دون تدخين، والمال الذي ادخرته. بهذه الطريقة، يمكنك البدء بالاحتفال بانتصاراتك من اليوم الأول.

صحتك كمدخن سابق
ستجد في QuitNow قائمة من المؤشرات الصحية التي توضح لك كيف يتحسن جسمك يوما بعد يوم. وهذه المؤشرات هي نفسها التي نشرتها منظمة الصحة العالمية، ونقوم بتحديثها فور قيام منظمة الصحة العالمية بذلك.

بالإضافة إلى ذلك، يتضمن QuitNow أقسامًا أخرى مصممة لمساعدتك في رحلتك للإقلاع عن التدخين.

كويتناو AI
كلما ظهرت أسئلة أثناء عملية الإقلاع عن التدخين، يمكنك اللجوء إلى QuitNow AI. وهي مصممة لتوفير معلومات واضحة وموثوقة، بناءً على الدورة التدريبية التي نقدمها وعلى بيانات منظمة الصحة العالمية.

كتب تساعدك على الإقلاع عن التدخين
تعلم تقنيات وأساليب الإقلاع عن التدخين يمكن أن يجعل العملية أسهل بكثير. ولهذا السبب قمنا باختيار كتب مشهورة يمكن أن تساعدك بشكل فعال في طريقك إلى حياة خالية من التبغ.

أيضا على ساعتك
يتيح لك تطبيق QuitNow's Apple Watch وعناصر واجهة المستخدم والإطارات التابعة له تتبع التقدم الذي تحرزه، ومعرفة مقدار ما قمت بتوفيره، والتحقق من إحصائيات عدم التدخين مباشرة من معصمك.

ولأننا نكرس الكثير من الوقت والجهد لذلك، فإننا نؤمن إيمانًا راسخًا بأن QuitNow هو أفضل تطبيق للإقلاع عن التدخين. كما هو الحال دائمًا، هناك مجال للتحسين، لذا إذا كانت لديك أي فكرة لجعل QuitNow أفضل، فيرجى مراسلتنا على ios@quitnow.app.

نأمل حقًا أن تدعمك QuitNow في رحلتك إلى حياة خالية من التبغ.

شروط الخدمة: https://tos.quitnow.app/eula
سياسة الخصوصية: https://tos.quitnow.app/privacypolicy