Clarity: CBT Self Help Journal

معلومات App Store الرسمية

Clarity هو مركز الصحة العقلية الشامل لإدارة التوتر والقلق وانخفاض الحالة المزاجية. تعرف على ما يؤثر على حالتك المزاجية، وقم بتطوير أنماط تفكير صحية، وحل المشكلات باستخدام برنامج الدردشة الآلي المدعم بالذكاء الاصطناعي، وممارسة مهارات التكيف الفعالة، وبناء المرونة، وتعزيز النمو الشخصي.

كيف يعمل
يعتمد الوضوح على أساليب مجربة تمت دراستها واعتمادها على نطاق واسع في عالم الصحة العقلية. المبدأ الأساسي بسيط ولكنه قوي: من خلال فهم أفكارك وتغييرها، يمكنك إدارة عواطفك وأفعالك بشكل أفضل.

يدمج Clarity مناهج من العلوم السلوكية وعلم النفس الإيجابي واليقظة ليقدم لك أفضل أدوات الرعاية الذاتية التي يقدمها العلم الحديث.

أعد صياغة أفكارك
- استخدم تقنيات مجربة للتحرر من دورات التفكير السلبي.
- تحديد ومواجهة التشوهات المعرفية التي تعيق صحتك العقلية.
- تحدي وتحويل عمليات التفكير الخاصة بك نحو الأفضل.

مذكرات ودردشة مدعمة بالذكاء الاصطناعي
- ادخل إلى مستقبل الصحة العقلية من خلال ميزات الذكاء الاصطناعي المبتكرة.
- مجلة تحتوي على أسئلة وتحليلات تعتمد على الذكاء الاصطناعي والتي تتكيف مع حالتك العقلية.
- اشعر بأن صوتك مسموع من خلال Chatbot المدروس والرحيم المصمم خصيصًا للتأمل الذاتي.

قم بتسجيل الوصول للحصول على الإحصاءات والمكافآت
- تتبع حالتك المزاجية وعواطفك وأنشطتك بسهولة.
- استخلاص رؤى قابلة للتنفيذ من خلال فحص الأنماط والاتجاهات.
- احصل على شارات جديدة كل شهر وتتبع تقدمك باستخدام الأدوات.

اكتشف نفسك
- الانخراط في المجلات الموجهة المصممة بعناية لتعميق الوعي الذاتي.
- اتبع خطة يومية مخصصة مصممة لبناء عادات صحية نفسية دائمة.
- اكتشف شخصيتك الحقيقية من خلال اختبارات الشخصية المدعومة علميًا والمزيد.

مكتبة العافية المنسقة
- ارفع مستوى معرفتك من خلال برامج الصحة العقلية التعليمية.
- قلل من التوتر من خلال صوتيات التأمل الذهني والمناظر الصوتية والتنفس.
- ابحث عن الفرح والهدوء مع نصائح العافية اليومية والتأكيدات الإيجابية.

الشهادات
"لقد أنقذ هذا التطبيق حياتي."

"إن الطبيعة المتكررة للقيام بهذه عمليات التحقق تبدأ بالفعل في تخفيف المعتقدات البالية. أجد الآن أن عمليات تفكيري تتحول إلى إطارات أكثر إيجابية وذات عقلية نمو في الأوقات التي كنت سأغرق فيها في الحديث السلبي عن النفس."

"في غضون الأيام القليلة الأولى من استخدام التطبيق لتسجيل ما أشعر به وحالتي المزاجية، بدأت أشعر بالتحسن. كان الأمر كما لو أن ذهني أصبح أقل غموضًا."

مصممة لغرض
نحن نؤمن بزيادة الوصول إلى الصحة العقلية من خلال تبادل المعرفة وتقنيات المساعدة الذاتية القائمة على الأدلة. تم إنشاء Clarity بعناية من قبل فريق من ذوي الخلفيات في أبحاث علم النفس والصحة العقلية.

الخصوصية والأمان
نحن لا نبيع بياناتك. يتم تخزين إدخالات دفتر اليومية الخاصة بك محليًا على هاتفك بشكل افتراضي. النسخ الاحتياطي للبيانات اختياري.

الاشتراك
Pro Mode هو اشتراك اختياري يفتح جميع المجلات الإرشادية وروبوتات الدردشة المدعمة بالذكاء الاصطناعي والتقييمات والبرامج والدورات التدريبية المكثفة والتسجيلات الصوتية وأعمال التنفس والنصائح والتأكيدات وميزات الرؤى المتقدمة.

قد يختلف السعر حسب البلد. سيتم فرض الدفع على حساب iTunes الخاص بك عند تأكيد الشراء. سيتم تجديد اشتراكك تلقائيًا ما لم تقم بإيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. يمكنك إدارة اشتراكك وقد يتم إيقاف التجديد التلقائي ضمن إعدادات حسابك بعد الشراء.

إخلاء المسؤولية
Clarity هي أداة مساعدة ذاتية وتعليمية، وليست تطبيقًا علاجيًا. ولا يوفر العلاج النفسي أو الاستشارة أو العلاج النفسي المرخص وليس بديلاً عنه. إنه ليس جهازًا طبيًا وليس المقصود منه تشخيص أو علاج أو علاج أو منع أي حالة صحية عقلية. لا يشكل المحتوى والميزات الموجودة في هذا التطبيق تشخيصًا أو علاجًا طبيًا متخصصًا. استشر دائمًا مقدم رعاية صحية مؤهل إذا كانت لديك أي أسئلة بخصوص حالة طبية أو عقلية.

اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
شروط الاستخدام: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
سياسة الخصوصية: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy